Det här med socker till barn... alla gör så klart som dem vill och anser vara bäst för deras barn. Men jag kan ändå inte låta bli att förvånas över föräldrar som ger sina 1-åringar massor av ketchup på korven (korv och bröd) och till det en juice att dricka. Eller 2- & 3-åringar som får ett stort glas cola till maten. Jag kan bara inte förstå varför. Små barn behöver inte socker, det är varken nyttigt för tänderna eller hälsan på lång sikt. Och det är ju när barnen är små som de goda vanorna grundläggs.
Själva äter vi torkad frukt istället för godis. Är vi iväg på fest eller kalas brukar vi ta med lite torkad frukt till vårt lilla troll. Det är bra då lilltrollet varken äter tårta, saft, bullar eller glass. En kaka utan kladd på, typ rånkex eller Digestive kex är ok nån gång ibland kan jag tycka, men inget som det bjuds på varje vecka. Till maten eller om man är törstig så är det mjölk eller vatten som gäller hos oss. Kommer köra på det så länge det går.
Brukar ibland göra egna smoothies. Slänger med ett recept åt er här:
- Naturell yogurt.
- 1 - 2 st. ekologiska bananer
- Frysta bär (blåbär, jordgubbar, hallon, smultron efter tycke &
smak)
- Mango (om man vill och tycker om)
- Naturell yogurt.
- 1 - 2 st. ekologiska bananer
- Frysta bär (blåbär, jordgubbar, hallon, smultron efter tycke &
smak)
- Mango (om man vill och tycker om)
Har inga exakta mått utan brukar bara blanda lite efter vad jag tycker ser lämpligt ut. Brukar räcka för 1 vuxen och 1 barn när jag gör. Kör sedan allt med en stavmixer i en metallkopp. Vill man ha det lite naturligt sött kan man ringla över lite flytande honung.
Vill man ha mer variant av drickyogurt kan man även tillsätta lite mjölk till smoothisen så blir den mer rinnig.
Snubblat över en del intressanta länkar som har med socker till barn att göra. Samt produkter som innehåller dolt socker som man ofta kanske inte tänker på. Visst, vissa produkter kanske behöver en gnutta socker för att smaka bra. Men äter man för många produkter med dolt socker i för ofta är det varken bra för varken tänder eller hälsan i övrigt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar