No Poo Solkrämer 2020

Så är våren i antågande igen. Utemöblerna ska ut, många planterar, tar kanske fram studsmattan, röjer altanen... o så var det de här med solkräm till barnen. Vad är bäst, innehåller minst dåliga ämnen? Har precis läst en recension om olika solkrämer o årets "Bäst i test 2020" är Evy Sunscreen Mousse Kids SPF30". Om Evys solkräm går det att läsa hur flaskan är konstruerad och vad krämen har för konsistens. Man kan oxå läsa hur lång hållbarhet krämen har. Dock står det inget vidare mycket om innehållet. Så efter en googling får jag fram att Evys solkräm är anpassad för känslig hud, att den lägger sig i det översta hudlagret istället för på ytan. Så långt låter ju allt bra. Kollar sen in innehållsförteckningen o det är en lång lista som jag känner mig tveksam till.

(bild lånad från smarto.se)

Hittar även "Eco costmetics Baby & Kids Solkräm SPF 50+".

Om den går det att läsa att innehållet är ekologiskt certifierat och lägger sig ovanpå huden som en skyddande hinna och reflekterar bort solen. Till sin nackdel får krämen att den är väldigt kladdig. Googlar krämen o får även där fram att den innehåller endast fysikaliska filter som lägger sig ovanpå huden och reflekterar bort solens strålar. Innehållsförteckningen är lång men innehåller mycket oljor och olika typer av "butter", vilket på svenska är typ smöraktig kräm. 100% av ingredienserna är av naturligt ursprung. 95,6% av de växtbaserade ingredienserna är ekologiska och 26,73% av de totala ingredienserna är ekologiska (vissa ingredienser, som vatten och titandioxid, går inte att certifiera ekologiskt).

Har även hittat en 3:e solkräm som verkar vara topp-topp. Med bara få ingredienser och alla naturliga som dessutom vårdar och ger näring. Krämen utgör en skyddande barriär, bevara fukt, verkar mjukgörande och är också lätt infektions- och inflammationshämmande samt lindrar solsveda. Effekter som fås av de olika oljorna i innehållet. Dock är krämen just nu slutsåld på många ställen och verkar vara något svår att få tag på för tillfället. Det är "Eco Body & Face Sunscreen SPF 30" av märket Suntribe. Krämen är något dyr (ca 280-290 kr för 100 ml) men jag antar att man får vad man betalar för. Krämen är en mineralbaserad o lättflytande solkräm som är lätt att applicera o ger ett fysikaliskt solskydd som lägger sig ovanpå huden. Produkten innehåller endast 7 naturliga och ekologiska ingredienser (Icke-Nano Zinkoxid, Ekologisk Solrosolja, Ekologiskt Kakaosmör, Ekologisk kokosnötsolja, Ekologiskt bivax, Vitamin E.). Dessutom är den säker för korallrev och inte testad på djur. Förpackningen är återviningsbar och det här är också en kräm som är framtagen och utvecklad i Sverige vilket känns kul. SPF-faktorn Hur ska man då tänka med SPF-faktorn? SPF 30 ger ett 97 % skydd mot UV-strålning, i jämförelse med SPF 50 som ger 98 % skydd. Använder man sin solkräm i kombination med skyddande kläder och vistelse i skugga under de timmar solen är som starkast (kl. 11/12 - 15/16) så är man oftast bra skyddad. Men man bör vara försiktig med solning överlag. Och barn under 1 år ska inte vistas i direkt sol. 
Resultat?! Skulle jag välja någon av dessa 3 ovanstående krämer skulle jag absolut kunna tänka mig att testa den 3:e. Suntribe. Det som gör den till vinnare är främst att den endast innehåller 7 ingredienser och det är saker jag känner till. Den känns säker och snäll mot huden både för vuxna och barn. Dessutom är den inte testad på djur samt närproducerad vilket känns extra bra. Att den bara är vattenresistent i 40 minuter kanske innebär att man får smörja lite extra när man är på stranden. Men dit åker man ju ändå inte varje dag och oftast så måste man ju ändå smörja sig en extra gång efter bad oavsett vilken solkräm man har.

Dock har jag i år bestämt mig för att testa att göra egen solkräm av bland annat oljor och zinkoxid. Då kommer jag veta exakt vad som är i vilket känns tryggt. Sen blir det förmodligen billigare än köpta krämer och sen är det kul att göra själv. Mer om det + recept i kommande inlägg så håll utkik.

Hårtvätt för barn

Läste häromdagen en insändare i en föräldragrupp där en förälder undrade hur ofta andra tvättar håret på sina barn och med vad. Frågan var riktad till föräldrar med små barn, i 1-2 års åldern, och det var riktigt skrämmande hur ofta småbarnsföräldrar faktiskt verkar tvätta håret på sina små. Dessutom med vuxenschampon med diverse suspekta cancer- och allergiframkallande ämnen av olika kända och mindre kända märken. Vissa tvättade håret på sina små så ofta som 2-3 gånger i veckan och använde dessutom vanlig duschkräm/tvål utöver schampot. Nu gör ju såklart alla som de själva vill med sina barn och många yngre barn får ofta matkladd i håret. Så då är det självklart att man vill tvätta bort det. Dock skulle jag vela hävda att man klarar sig bra långt med bara vatten för att tvätta av små barn - ända upp till skolåldern. Och har de mot förmodan fått kladd från mat eller annat smuts i håret och man absolut måste använda något för att få bort t.ex. fett eller lukt så funkar det utmärkt med lite aleppotvål. Alternativt någon droppe parfymfritt eko-schampo. Urtekram är ett exempel på eko-schampo som går att hitta i de flesta matbutiker i dag för en billig peng och finns även som parfymfritt.

Varför ska man då undvika vanliga schampon? Till sig själv men även till sina barn? Förutom att vanliga schampon innehåller cancer- och allergiframkallande ämnen så innehåller många också SLS (Sodium Lauryl Sulfate) och SLES (Sodium Laureth Sulfate) - båda starka rengörare som förutom att löddra och lösa upp fett även torkar ut hud, hår och hårbotten. På lång sikt så gör dessa ämnen att man behöver tvätta håret ofta eftersom att de "stimulerar" fettproduktionen i hårbotten på ett onaturligt sätt. En annan negativ bieffekt blir att längderna i håret inte orkar hålla upp ditt hår och det blir därför platt och livlöst. För att få någon form av volym i håret måste du tillsätta mera kemikalier i form av balsam och diverse hårprodukter. Balsam innehåller bland annat mineraloljor (petroleumprodukt) och silikoner som lägger sig som en hinna över håret. Silikonerna är dessutom svåra att bryta ner och väldigt dåliga för miljön. Att håret ser "bra" ut är bara en fasad. Egentligen mår håret och hårbotten väldigt dåligt. Varför utsätta sig själv och sina barn för det här när det finns bättre alternativ?

Väljer man en fast schampotvål, som t.ex. aleppotvål så innehåller den bara 2 ingredienser. Olivolja och lagerbärsolja som är både vårdande och rengörande. Aleppotvålen kan köpas i olika fetthalter. Den tillverkas i olika fetthalter för att passa olika hudtyper. Ju högre halt lagerbärsolja desto mer vårdande tvål. Att använda en fast tvål innebär att man slipper vatten och diverse konserveringsmedel, konsistensgivare m.m. Vill man börja använda sig av schampotvålar så bör man undvika tvålar från större kostmetikföretag då dessa har oklart innehåll i sig. Annars är eko-schampon ett bra alternativ.

Så balsam då?
Jag vill hävda att det räcker med endast vatten till små barn, och vid behov lite aleppotvål eller eko-schampo om det verkligen behövs. Sen bör man även satsa på borstar i naturmaterial som trä eller svinborst. Detta för att borstar med piggar av plast och metall sliter något otroligt på hår och hårbotten. Borstar i naturmaterial vårdar i stället håret och en svinborsta gör så att hårets naturliga serum dras ut i längderna och på så sätt håller håret sig fräscht längre.

Som vuxen kan man göra en surskölj. Det gör man genom att blanda lite äppelcidervinäger i svalt vatten som man sköljer håret med som en sista sköljning. Låt sedan sitta kvar och skölj inte ur. Surskölj stänger hårets porer och gör håret naturligt glansigt. Även vuxnas hår mår bäst av kammar och borstar i naturmaterial.

Riktig aleppotvål, eko-schampon och borstar och kammar i naturmaterial hittar du hos t.ex. www.jordklok.se  Där brukar jag själva beställa allt sånt till familjen.

Askobinsyra istället för c-vitamin

Tips inför höst & vinter när förkylningar o influensor lurar runt hörnet.

Bild A: Köpt C-vitamin. Innehåll: E500 (surhetsreglerande medel), E300 + E330 (antioxidationsmedel), E420, E951, E950 (sötningsmedel), E1521 (klumpförebyggande medel), E160a, E162 (färgämne), naturlig arom (apelsin) = snuskigt många e-ämnen som troligen inte tillför så mkt nytta till kroppen.

Bild B: Askorbinsyra = E300 = (ren c-vitamin som även fungerar som antioxidationsmedel). Räcker med 0.5 - 1 krm/dag för att få i sig RDI av c-vitamin. Blandas förslagsvis i ett glas juice eller saft.

Läs gärna mer om askobinsyra på
https://sv.m.wikipedia.org/wiki/Askorbinsyra