Solkrämer

Sommarvärmen har slagit till i Stockholm. Hann precis köpa sandaler till mini. Men sen var det här med att vistas i solen och smörja in... vad ska man ha? Många krämer innehåller hormonstörande ämnen, allergiframkallande parfymer och nanopartiklar. Inget jag vill smörja på varken mig själv eller liten.

Mellan kl. 11 och 15 är solen som allra starkast. Mellan den här tiden är det bra om man kan undvika solen helt. Exempelvis genom att vistas i skugga eller inomhus. Men om det inte går? Små barn med spring i benen som inte vill sitta still och man har behov av att vara utomhus.

Bäst är det om man kan använda solskydd i form av tunna kläder. Kläder i någon storlek större än ordinarie storlek blir luftigt och svalt samtidigt som det är lite mer tyg som skyddar. Nu menar jag alltså 1-2 storlekar större, inte 10 storlekar större. UV-kläder som reflekterar bort solen är oxå bra. Barnet bör oxå ha en solhatt eller keps som skyddar huvudet, nacken och öronen. För barn som vägrar hathatt eller keps kanske en tunnare mössa fungerar.

Om man trots allt behöver smörja så bör man satsa på en fysikalisk solskyddskräm. De fysikaliska filtren består av små partiklar som reflekterar bort UV-strålningen till skillnad från de kemiska filtren som absorberar strålningen och omvandlar denna till oskadlig strålning. Självklart finns det risker med båda varianterna, men den fysikaliska varianten anses ändå det minst dåliga alternativet och dessutom utan kemikalier. Du kan läsa mer om det här: https://www.naturligtsnygg.se/hannah/tag/titandioxid/

Skillnaden mellan kemiska och fysikaliska filter då undrar du kanske?
Kemiska filter: Lägger sig i hudytan och tar bort den farliga strålningen med hjälp av fysikalisk-kemiska processer. Kemiska UV-filter är i många fall svårnedbrytbara i miljön och kan även vara kontaktallergena (= framkalla allergier).

Fysikaliska filter: Lägger sig ovanpå huden och reflekterar bort solens strålar. Det enda godkända filtret har under lång tid varit titandioxid, men sedan några veckor är även zinkoxid tillåtet som UV-filter. Titandioxid anses mindre farligt för miljön och är ingen kontaktallergen. Men ämnet är ändå omdebatterat då det klassats som möjlig carcinogen av internationella cancerforskningsinstitutet IARC. Det gäller dock vid inandning av större mängder damm.

Om nano-partiklar i solkrämer och kostmetika:
• Titandioxid finns med och utan nanopartiklar. Det är storleken på titandioxidens partiklar som avgör om de kallas nano eller inte.
• Cirka 98% av konventionell kosmetik med titandioxid innehåller nanopartiklar.
• Titandioxid med nanopartiklar är billigare att använda än titandioxid utan nanopartiklar. Därför är eco cosmetics ekologiska solkrämer något dyrare.
• Nanopartiklar är benämningen på ämnen vars beståndsdelar är extremt små, mellan 0,1-100 nanometer (miljarddels meter).

Om man väljer att smörja in sina barn bör man satsa på en solskyddskräm med minst faktor 30, men gärna högre.

2015 gjorde Norska Forbrukerrådet ett stort test av solkrämer. En del av märkena säljs även här i Sverige. Kika i här för att läsa testet i sin helhet.
https://www.forbrukerradet.no/test/2015/solkremtest-2015

Kortfattat - Solkrämer för barn som fick godkänt var följande:

- Dermica Kids Solspray
- Eco Cosmetics Baby and Kids *
- Eucerin Kids Sun Spray
- Garnier Ambre Solaire Resisto Kids Coloured Spray
- Garnier Ambre Solaire Resisto Kids Swim Spray
- Vichy Capital Soleil Spray Enfants

Flera av de godkända barnkrämerna ovan är Svanen-märkta, dock är den enda ekologiska/ekologiskt certifierade och naturliga solkrämen i testet *Eco Cosmetics Baby and Kids.

Eco Costmetics Baby and Kids finna att köpa hos Apotea och Babyland.

Vi valde själva att köpa Eucerin Kids Sun Spray.
Det var den som vi hittade på apoteket o solskyddsfaktorn är nr. 50. Visst, sprej rekommenderas inte till barn. Men den här krämen är ändå bra i.o.m. att den är tjock som kräm och inte som vatten. Skulle kunna jämföra konsistensen med ungefär brunkräm / foundation. Jag har gjort så att jag tryckt ut krämen i handen o sen smort in barnet. Då krämen är lite tjockare än sprej är det inget som åker ut i luften. Däremot har jag själv tidigare använt spray och de har mer varit som vatten och sånt kan jag förstå om det åker ut i luften.

Mer om varför man bör undvika solskyddskrämer i sprejform: anledningen till det är det mesta anses sprejas ut i luften och risken är då att barnet andas in det, något som kan ge skador lugnvävnaderna. Mer om det här: http://www.nyteknik.se/industri/barnens-solsprej-hamnar-i-lungorna-6399037  

Solhattar är bra, särskilt dem som täcker både öron och nacke. Några bra märken är:
- Ekotjusigt
- Geggamoja GOTS märkta solhatt
- Polarn O. Pyret i ekologisk bomull
- Mini Rodini i ekologisk bomull

Vill man ha solskyddskläder kommer här några märken man kan titta på. Följande märken tillverkas enligt Öko-tex riktlinjer:
- Småfolk
- Solamigos
- Sunmate
- Swimpy
- Zunblock

Man kan oxå tanka hem appen "Min soltid". Bakom appen står Svenska Strålsäkerhetsmyndigheten. Appen visar hur stark solen är dag för dag och hur länge man kan vistas i solen utan att bränna sig. Men... tänk på att barn är känsligare än vuxna så tiderna bör användas som riktlinjer och som ett mått för att  jämföra olika dagar.

 Det är oxå viktigt att skydda barnens ögon med mörka UV-blockande solglasögon, gärna i kombination med solhatt. ”Glasen” i solglasögon kan dock innehålla Bisfenol-A (BPA). Hos Lapland Ecostore finns en giftfri variant av märket Babiators.

Källor:
http://kemikaliepappan.com/test-av-solkramer-din-guide-till-giftfria-solkramer/
http://www.kemikaliesmart.se/kemikaliesmart-solning-sa-har-skyddar-du-ditt-barn/
Badskumt – Gifterna som gör dig ren, fräsch och snygg (Johansson, 2015),
Läkemedelsverket – Solskyddsmedel,
Ny Teknik – Barnens solsprej hamnar i lungorna, Strålsäkerhetsmyndigheten (Solapp: Ladda ner ”Min soltid”), Vårdguiden (Solråd för barn)
Expressen (Glömt solglasögon på din lilla solstråle)

Nyttigt lördagsgodis

Nyttigt Lördagsgodis - Finns det? Vad ger du ditt barn idag? Det här är favoriten hemma hos oss idag, gott som både lördagsgodis o som nyttigt mellanmål. Sött & gott o helt sockrtfritt (bortsett från fruktsocker som finns i all frukt). Men inget tillsatt socker. Andra fördelar är att torkad frukt innehåller massa fiber som är bra för magen, vitaminer m.m. som kroppen gillar. O så är det gott. Favoriten hos oss just nu är Icas torkade Mango. Köpte Urtekrams på Coop men den va inte lika god utan mer syrlig. Icas ekologiska torkade äpplen e oxå en favorit. Smakar ungefär som äppelkaka/äppelpaj. Medtaget i en gammal barnmatsburk är det perfekt på utflykt o man slipper släpa en extra plastpåse 

Göra egna våtservetter

Hur rengör du ditt barn vid blöjbyte? Vad använder du när ni är ute i parken och barnet smutsat ner händerna precis innan ni ska äta? Många tror jag väljer, kanske av okunskap eller för enkelhetens skull, färdiga våtservetter. Men man bör se upp. För vad innehåller dem egentligen?

Egna våtservetter går lätt att göra själv. Med en torr pappersservett (finns Ica Basic eller Coops eget märke - ca 250 st för ca 20 kr) och en skvätt olja (t.ex. rapsolja) som helst ska vara kallpressad och ekologisk har man egna våtservetter. Oljan kan med fördel förvaras i en liten glasflaska i skötväskan. Vill man inte hålla på med olja så funkar det lika bra att ta med vatten i en flaska. Fördelen med olja är att det inte blir lika blött, man behöver inte stå över t.ex. ett handfat och hälla med risk för att det rinner över. Om man vill och orkar kan man även sy egna tvättservetter av gamla lakan. Eller varför inte åka till Ikea och inhandla ett gäng billiga små handdukar? Ja, det finns många bra tips om hur man kan undvika färdiga våtservetter.

2015 gjordes en studie av det norska användarrådet om just färdiga våtservetter. Produkterna köptes i vanliga dagligvarubutiker. I Frankrike avråder man användning av våtservetter till barn under 3 år, det är något man borde uppmärksamma och fråga sig varför. Anledningen till det är innehållet av konserveringsmedlet Phenoxyethanol. Just nu är det ämnet under granskning av EU, så det kanske kommer ett förbud längre fram. Resultatet visade oxå att våtservetterna innehåller allergiframkallande parfymämnen och Pampers våtservetter, som sägs vara "parfymfria" var ett av de värsta paketen. Inget som man direkt vill smeta på sina små. Som sagt så är det inte särskilt svårt att göra egna våtservetter. Framför allt om man är hemma och har tillgång till vatten bör man tänka till vad man använder till sina små. Men alla gör så klart som de vill. 

För den som inte orkar göra egna våtservetter finns ändå några snällare alternativ som rekommenderas av Astma- & Allergiförbundet. De är följande märken:

* Neutral Baby Våtservetter
* Dr Greve Pharma Milde&Myke Våtservetter
* Bamse våtservetter
* UNIK våtservetter för baby

Här är lite matnyttiga länkar som handlar om just det här:
https://mammasidan.se/…/test-av-vaatservetter-till-baby-avs…

Den som vill försöka sig på att läsa lite norska kan kolla in den här länken: För den som inte förstår norska så är det här ändå en bra sida som visar symboler som tydligt visar vilka våtservetter som är bra och inte innehåller vare sig hormonstörande ämnen, allergiframkallande ämnen, Phenoxyethanol eller MI. Så alltså värt att spana in denna sidan även om man inte förstår norska.

https://www.forbrukerradet.no/…/test-av-vatservietter-til-…/

Fynda plastfritt på loppis

Det här med plast till barn. Går kanske inte att undvika helt till 100%, men går helt klart att minimera rejält. Här hemma kör vi mest tyg- och träleksaker till vår lilla. På loppis slumpas fina träleksaker bort för småpengar. Och gårdagens loppisrunda (12 mars 2017) gav bra utdelning den med. En liten Pippidocka på ca 25-30 cm i tyg och så det här lilla ihopplockade kökssetet (köpt hos olika säljare) blev snabbt väldigt populärt här hemma tillsammans med en liten tesked. För en liten peng så klart. Bra för både miljö, plånbok och barn :)

Inhandlade även lite andra småprylar i plåt då jag tänkt skapa en musikvägg åt liten. Liknande en sån de har på många förskolor numera om ni kanske har sett en sån? Man har den utomhus och tanken är att barnen ska kunna slå på olika saker, t.ex. gamla grytlock, gamla grytor, kakformer m.m. och som låter på olika sätt. Bild kommer framöver.

Industritillverkad gröt & välling

Har funderat på det här med barnmat ett tag. Industritillverkad sådan. Barnmatstillverkarna, som Semper & Nestlé med flera vill ju gärna att vi ska köpa just deras mat. Alla har inte tid, ork, motivation eller kunskap att göra egen mat hela tiden, varje dag. Vi har också köpt färdigmat i vår familj, för visst är det skönt och tidsbesparande ibland att bara kunna värma på lite mat och slippa stå och laga.

Sen har vi det här med industritillverkad gröt och välling. Gröten är ett säkert kort hemma hos oss och har varit sen vi introducerade den då liten var runt 4 eller 5 mån någon gång. Välling har vi aldrig gett och kommer inte ge heller. Varför? Efter att ha läst på och funderat en del så har jag insett att välling inte innehåller särskilt nyttiga ingredienser. Bland annat så innehåller den ingrediensen "Maltodextrin". Enkelt beskrivet kan det förklaras som >>en kolhydrat som utvinns ur stärkelse och ger lika snabb energi som druvsocker. Den används ofta i Gainers (som många tar efter träning), vilket ger en kick och snabb energi efter träning<<. Alltså, varför ska man ha sånt i välling som många barn äter innan de ska sova? Då behöver de ju komma ner i varv och inte ha en dryck som de får en kick av.

Så här beskrivs "Maltodextrin" av en återförsäljare som säljer träningstillskott. "Maltodextrin är en komplex kolhydrat men hittas ändå högt upp på listan över livsmedel med högt GI, strax under andra enkla kolhydrater så som dextros. Detta betyder att blodsockernivåerna snabbt höjs och ger en nästintill omedelbar ökning av energi." Källa: https://www.myprotein.se/kosttil…/maltodextrin/10530114.html

Observera den sista meningen, "blodsockernivåerna snabbt höjs och ger en nästintill omedelbar ökning av energi". Förstår inte varför man har sånt i produkter för barn.

En annan återförsäljare av träningstillskott skriver följande på sin hemsida: "Maltodextrin används förutom i sporttillskott även som tillsats i livsmedel, där det ofta fungerar som utfyllnad i sötningsmedel. Det är många som förespråkar att maltodextrin bör undvikas som tillsats i andra livsmedel. Maltodextrin som produkt är dock inte skadligt, men det ska användas i samband med träning där man kan utnyttja dess egenskaper på ett gynnsamt sätt". Källa: https://www.svensktkosttillskott.se/artiklar/maltodextrin

Sen innehåller välling även "Palmolja" och för att utvinna Palmolja behöver man skövla regnskog. Något som man inte bör stödja.

Lite mer bra källor för den som vill läsa mer:
* http://www.aktavara.org/Guide.aspx?r_id=28720
* http://www.amningshjalpen.se/…/tillmata-relakta…/94-valling…
* http://www.amningshjalpen.se/…/290-naringsinnehall-i-brostm…

Välling är en gammal djupt rotad tradition i Sverige och kommer från det gamla bondesamhället. Men det är nästan bara i Sverige som vi ger välling till våra barn. Det är inte i många andra länder som man ger välling på samma sätt som här. Vad finns det då för alternativ? Långtidsamning för de som kan och vill (amning rekommenderas av who upp till 6 mån på heltid och sedan rekommenderas deltidsamning upp till 2 år eller längre). För de som inte vill eller kan amma sina barn länge så är ersättning ett bra alternativ. Vill man ge ett kvällsmål är gröt eller yoghurt och smörgås ett bra alternativ. Och sen så komplettera med riktig mat under resten av dagen.

Alla gör så klart som de vill, men det är bra att veta vad man har för möjligheter och alternativ.

För er som köper färdig burkmat - Oklart ursprung på kött i barnmat

För er som köper färdig barnmat... lite "matnyttig" info, för visst vill man veta vart ingredienserna till barnmaten kommer ifrån?

Plus på SVT har låtit testa det och här kommer resultatet:

https://www.svt.se/plus/oklart-ursprung-pa-kott-i-barnmat

Tidsbrist & Zinksalva / Zinkpasta

Facebook och Bloggen har varit väldigt osyncade ett tag nu, och jag har tänkt på det. Ofta om och om igen och tänkt att sen, ikväll, när liten har somnat då ska jag ta tag i det hela och styra upp det så att de blir syncade igen. Per automatik har det mesta hamnat på NoPooBaby-sidan på Facebook den senaste tiden. Har varit enkelt och smidigt. Tänkt att jag lägger upp det här sen... men sen har aldrig kommit, förens nu.  Tidsbristen smyger sig på titt som tätt när man jobbar och har smått där hemma, samtidigt som man ska hinna med egentid och sova mellan varven... Men nu i alla fall lite uppdateringar.

_____________________________________________________________

Zinksalva / Zinkpasta
Var för någon dag sedan i behov av en fetare salva och kom då att tänka på Zinksalva / Zinkpasta. Eftersom att ACO:s salva som kom upp efter en googling bara innehåller 3 ämnen valde jag att kolla upp den. Och efter en granskning kom jag fram till att det inte är något jag vill använda varken på mig själv eller på vår lilla då den innehåller farliga ämnen, trots att de är få till antalet.

Den krämen jag tittade på var ACO:s tub som går att köpa på de flesta vanliga apotek. En salva som ofta används till röda barnstjärtar, eksem och ibland även som solkräm för barn.

Dels innehåller den "Petrolatum", även kallat vaselin. Inom den naturliga sminkbranschen anses det vara rent skadligt då det täpper till huden och stör dess naturliga funktioner. Borttagningen av salvan kräver även starka medel, eftersom den inte är löslig i vatten, och dessa starka medel kan irritera huden. Av den anledningen bör inte personer med torr eller känslig hud --> som små barn <-- använda produkter som innehåller Petrolatum/Vaselin. Produkten är även miljöbelastande och förorenande och bryts endast delvis ner av naturen. Med andra ord, många anledningar till att undvika just ämnet Petrolatum.

Till ingrediens nr. två, Paraffinum Liquidum.
Bra för att den skyddar mot väder och vind och avvisar vatten. Dock, desto mindre bra eftersom att huden förlorar sin förmåga att själv bilda och bibehålla fett och fukt vilket gör att huden blir beroende av salvan och mera kräm behöver hela tiden strykas på. Paraffin kan heller inte lösas upp med vatten varför starkare produkter behövs, något som man alltså inte bör använda på små bebisar/barn med känslig hud. Flera studier visar också att paraffiner ökar risken för inflammation i lederna. Ämnet är också miljöbelastande och förorenande och bryts endast delvis ner av naturen. Även här finns det anledning att se upp och undvika krämer, salvor m.m som innehåller Paraffiner.

Källa:
http://www.shenet.se/ravaror/vaselin.html
http://www.shenet.se/ravaror/paraffin.html

Och lite fler länkar om samma ämne.
http://www.dt.se/…/butikerna-fortsatter-salja-farliga-produ…
___________________________________________________________


För den som vill prova på att göra egen zinksalva, med bra ingredienser kommer här ett recept på en enkel salvbas där man bara tillsätter olja, bivax och zinkoxid.

Ingredienser, ca 120 ml salva:

75 ml ekologisk solrosolja
30 ml (ca 15g) zinkoxid
20 g ekologiskt bivax

Gör så här:
- Mät upp zinkoxiden i en värmetålig behållare.
- Tillsätt lite av oljan och rör ihop till en jämn smet.
- Tillsätt resten av oljan efterhand. Detta gör man för att pulvret ska lösa sig ordentligt i oljan så att salvan inte blir grynig.
- Tillsätt bivaxet och smält samman blandningen under omrörning över ett vattenbad. När allt bivax smält tar du av blandningen från vattenbadet och låter svalna medan du rör om då och då.
- Avsvalningen tar en stund, vill du snabba på processen låter du den svalna i kylskåp.
- Glöm inte att röra om då och då så att salvan blir krämig. Ge salvan en sista omrörning när den nått rumstemperatur och skopa upp i en väl rengjord glasburk.

Källa samt fler recept på varianter på zinksalva:
http://www.organicmakers.se/zinksalva-med-naturliga-ekolog…/